• Free

Je kan ook zonder

Overwin discreet je afhankelijkheid van drugs of alcohol.

Welkom bij Soficare –
een plaats voor herstel en heelwording

Bij Sofie Jamers kan je terecht voor o.a. verslavingszorg, codependentie en traumatherapie. Bij elke sessie of traject staat het discrete en individuele karakter van de behandeling voorop. Voorts garandeert de private locatie waar de sessies doorgaan de vertrouwelijkheid die je als hulpbehoevende meestal nodig hebt.

middelenverslaving

Middelen- en alcoholverslaving

Wanneer het leven pijn doet

Ben je verslaafd aan alcohol, drugs, sex of gokken? Heb je geen controle meer? Of ben je al eerder gestopt maar toch weer begonnen?

Een verslaving is geen gebrek aan karakter en je kan er niet van genezen. Dat is een hardnekkig misverstand Je kan er wel mee leren omgaan. En tools aanleren om op een andere manier met gevoelens en triggers om te gaan zodat een terugval niet meer nodig is.

liefdesverslaving

Liefdes- en relatieverslaving

Wanneer je de ander nodig hebt om je heel te voelen

Iemand met een liefdesverslaving gaat telkens weer relaties aan die op geestelijk en lichamelijk vlak niet goed voor hem of haar zijn.

Een liefdesverslaafde idealiseert de liefde en ziet alleen maar hoe mooi het zou kúnnen zijn. De realiteit is vaak echter heel anders, wat ervoor zorgt dat deze persoon zich in allerlei bochten gaat wringen om maar in dat perfecte plaatje te passen.

[show_more more=Verder less=Terug]Misschien herken je je hierin en zie jij ook in dat je de laatste tijd wel heel obsessief met liefde bezig bent; je doet werkelijk alles wat nodig is om ervoor te zorgen dat je partner niet bij je weggaat.[/show_more]

codependentie

Co-dependentie

Je verlaat jezelf om er voor te zorgen dat de ander je niet verlaat

Codependentie is een levenspatroon dat zich kan hebben gevormd bij mensen die opgegroeid zijn in dysfunctionele gezinnen, waar zij op de een of andere wijze onvoldoende in hun gezonde basisvoorwaarden en behoeften zijn ondersteund. Bij codependentie kan er sprake zijn van een achtergrond van verwaarlozing, mishandeling of misbruik. Een codependent voelt feilloos aan wat anderen voelen, wat anderen nodig hebben en hoe hij goed voor anderen kan zorgen.

[show_more more=Verder less=Terug]Maar wanneer het om de eigen gevoelens, behoeftes en grenzen gaat, zijn deze voor de codependent enorm moeilijk te omschrijven en te herkennen. In feite maakt een codependent zijn eigenwaarde afhankelijk van zijn omgeving. [/show_more]

trauma

Complex Trauma

Een trauma is een onverwerkte gebeurtenis vanuit het verleden, zoals een ongeval, overlijden van een belangrijk persoon, seksueel misbruik of geweld.

Het kan aanvoelen als een onzichtbare wond in je ziel. Het is niet te zien aan de buitenkant, maar je voelt het wel. De gebeurtenis blijft voor vervelende gevoelens zorgen. Het kan zijn dat je angstig of emotioneel bent, de gebeurtenis herbeleeft of er erg veel aan moet denken.

Wat is verslaving?

Verslaving is een complex fenomeen dat meerdere lagen en oorzaken kent. De illustratie met de verslavingsboom die je bij deze tekst ziet, geeft dit heel treffend weer.

De aarde waarin je opgroeit bepaalt hoe je wortels zich ontwikkelen. In die wortels zitten onze pijnen en om die te vermijden, ontwikkelen we vluchtmechanismen of verslavingen. In de basis gaat het echter steeds om een vorm van codependentie. Deze kan dan in de praktijk de vorm aannemen van een middelenverslaving maar ook van andere soorten verslavingen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan seksverslavingen, relatie-en liefdeverslavingen, andere gedragsverslavingen en eetstoornissen.

De essentie van elke therapie om iemand van zijn verslaving af te helpen, is steeds dezelfde. De verslaafde leert bewust omgaan met patronen die voortkomen uit een aangeleerde overlevingsstrategie die de verslaving aanstuurt. Geleidelijk ontstaat er zo weer een gevoel van vrijheid waarbij het innerlijk kind opnieuw zijn rechtmatige plaats terugkrijgt.

verslavingsboom

Hoe het werkt

  • 1

    Vertel je verhaal

    We beginnen met een eerste gesprek. Ik luister zonder te oordelen. En als jij dat wil, help ik je ontwennen.

  • 2

    Overwin de zucht

    De eerste dagen en weken begeleid ik je heel intens. Ik help je door de moeilijke momenten, discreet en empathisch.

    2

  • 3

    Verwijder de oorzaak

    Daarna, als jij dat wil, kunnen we werken aan het onderliggende trauma. Want niemand wordt verslaafd zonder reden.

  • 4

    Krijg je leven terug

    Naarmate die pijn verdwijnt, voel je je kracht toenemen. De afhankelijkheid neemt af. En voor je het weet, glimlach je weer naar jezelf in de spiegel.

    4

Ik ben Sofie Jamers, hulpverlener en psychiatrisch verpleegkundige met twintig jaar ervaring. Ik begeleid mensen die kampen met afhankelijkheid van drank, drugs of relaties. Ik help zowel de persoon zelf, als de mensen in hun onmiddellijke omgeving. Ik richt me niet alleen op de verslaving, maar ook op het onderliggende trauma.

Misschien wel het belangrijkste van allemaal: ik ben ervaringsdeskundige. Ik overwon zelf een drank- en drugsverslaving en ben intussen vier jaar in herstel. Ik weet dus als geen ander hoe het voelt. Het is mijn missie om het taboe rond verslaving te doorbreken. Want om verslaving te kunnen overwinnen, moeten we er als maatschappij over durven praten. Daarom geef ik ook regelmatig lezingen over deze thema’s om meer bewustwording hierover te creëren.

Sofie Jamers

Hoe ik werk

In mijn praktijk werk ik tijdens de sessies hoofdzakelijk met de drie volgende methodes.

In de jaren ‘70 ontwikkelden 2 Amerikaanse psychologen, Hal en Sidra Stone, de Voice Dialogue-methode. Deze methode gaat er van uit dat elke persoonlijkheid bestaat uit een onnoemelijk rijke waaier van verschillende ‘ik’ken’ zoals bijvoorbeeld de perfectionist, de zorger, de genieter, de controlehouder, de avonturier, de behager, de innerlijke criticus enzovoort… Sommige ‘ik’ken’ komen op een dominante manier in ons leven aan bod, andere ‘ik’ken’ maken ook deel uit van onze persoonlijkheid maar spelen nauwelijks of geen rol.

In een Voice Dialogue-sessie leer je om vanuit een overkoepelende positie, zonder oordeel te kijken naar je ‘ik’ken’. Je geeft letterlijk een fysieke plaats aan een ik en je ontdekt welke zijn kwaliteiten zijn, wanneer deze ontstaan is in je leven, waarom hij gekomen is en op welke manier hij je kwetsbaarheid beschermt. Kortom, het is een fascinerende innerlijke reis waarbij je verwonderd bent over het unieke levensverhaal van elk van je ‘ik’ken’.

De cognitieve gedragstherapie wordt vooral ingezet bij verslaving. Het is een behandelmethode uit de psychiatrie, en bestaat uit een combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie. Via cognitieve gedragstherapie leert men via inzichten het gedrag te beheersen en zo nodig te veranderen. Het is daarom belangrijk inzicht te krijgen in de manier van denken.

De uiteindelijke bedoeling is altijd dat je beter leert omgaan met je emotionele problemen, zoals angst, boosheid, somberheid of schuldgevoelens. Tijdens de therapie tracht men soms ook inzicht te krijgen in bepaalde gebeurtenissen uit het verleden. Kunnen ze de afwijkende ideeën en/of gedragingen van nu verklaren? Nochtans richt cognitieve gedragstherapie zich veel vaker op het heden dan op het verleden.

Een traumabehandeling is een intens gestructureerd en fase gericht proces waar hoop centraal staat. In mijn behandeling werk ik met imaginaire rescriptie en lichaamswerk.

Imaginaire rescriptie is een techniek waarbij je op een andere manier naar traumatische herinneringen uit je jeugd zal leren kijken en zo zal leren de betekenis van die ervaring te veranderen. Het geeft je de mogelijkheid om de gevoelens, behoeften en acties te uiten die je op dat moment moest onderdrukken. Je beeldt je in hoe je zou willen dat de gebeurtenis afloopt. Hierdoor maak je contact me je eigen behoeften.

Lichaamswerk of somatic experience is erop gericht om zorgvuldig zonder herbelevingen van het trauma het lichaam te helpen de bevroren spanning stukje bij stukje los te laten. Hierdoor kan er eindelijk rust komen in het lichaam.

Wat mijn klanten zeggen

Ik vind je coaching de ideale en enige werkende aanpak om mijn alcoholverslaving aan te pakken. De veiligheid, steun en echtheid zorgen ervoor dat ik de draagkracht heb om vol te houden. Ik mag zowel successen als tegenslagen delen als ik het nodig vind, en het uitwisselen van je eigen ervaring vind ik voor mezelf ook een helpende meerwaarde. De correcte en consequente aanpak zorgt ervoor dat mijn doel op de voorgrond blijft. Ik heb dit zo erg nodig…

Toen ik de eerste online sessie met Sofie had, was er onmiddellijk de klik. Sofie wist perfect hoe ik mij voelde en hoe we te werk moesten gaan na een vlotte babbel. Het beste wat mij is overkomen. Ik ben nu zaterdag 7 maanden clean, waarvoor dikke merci, Sofie.

Terwijl ik dacht mezelf zo onder controle te hebben, kwam er vanuit een hoek waar ik het nooit verwacht had een mokerslag: mijn dochter verslaafd … daar sta je dan. Je doet je dochter naar een privé-kliniek en denkt dat alles opgelost is. Niks is minder waar, via via kom ik dan bij Sofie terecht. De hulp en het begrip die ik van haar kreeg zijn gewoon top … Al jaren ga ik naar een psycholoog maar wat Sofie met haar therapie doet, daar kunnen er veel van leren. Ik weet dat ik nog maar aan mijn begin van herstel ben en nog een lange weg af te leggen heb maar ik kijk ernaar uit. Ze is geen gewoon traumapsycholoog, ze is mens, een moeder en een vrouw die haar beroep uitoefent uit haar hart en niet voor het geld. Ze helpt, geeft je feedback en is altijd bereikbaar, wat kan je nog meer verwachten … Mijn dank en respect naar haar toe is dan ook heel GROOT. DANK je, Sofie.

Als je graag wil weten hoe ik jou kan helpen met je verslaving komaf te maken, of wil je als naaste betere grenzen leren stellen aan iemand in je omgeving die worstelt met een verslaving, bel me dan gerust even op. Of stuur me een mailtje. Ik maak graag tijd vrij om naar je verhaal te luisteren.

Bel me op
Stuur een mailtje